｢癒｣花園 從自然中走出憂愁

【輔訊記者／林俊翰報導】在這個地球空間裡，人類每一刻都有喜、怒、哀、樂在進行，當人在哀傷當下，該用什麼方式去解決呢？當失戀、諸事不順的時候，你如何發洩情緒呢？或許你可以嘗試著走進大自然的療傷空間裡。這個療傷空間非侵入式的治療，不但可以讓心情大大好轉，也可以使你的心靈感受到極大的舒適感。

　許多人在哀傷時，往往會做出他人意想不到的舉動，像是王水情殺、跳樓、割腕、槍殺整班學生等恐怖行為，這些都是在當下無法調適自己哀傷心情的舉動。若在這個時候，有一個的療傷空間，來使哀傷者能夠抒發自己的悲傷情緒，相信是對人對己最好的辦法。

　療傷空間源起於台北護理學院的生死研究所，首次嘗試做了一個癒花園，目的是將情緒非常不好的人們，藉由癒花園裡的設計，能夠有效抒發情緒，並且能夠在情緒抒發完後作出補救方式。

　另外，療傷空間並非只針對哀傷者設計，而是使原本就有休憩的空間，再加入引導式的設計，來使人能有不同感受，並且針對原本具有的療癒功能做出效用。因此，就算不是哀傷者，也可以進入這個療傷空間中。

　一般來說，療傷空間裡多半都是大樹、水景、花卉、植栽等等組成。藉由這些簡單大自然的景物來做點變化，使得整個空間的每個自然景點，都是令人感到舒服的設計。

　自然的美景必定有給予人類療傷功用，相對地，若是四周都只是處於都市裡的水泥鋪面、高高的金屬樑柱，這樣只會有一種無形壓力存在。壓力若是沒有紓解，情緒就會使人做出，他人意想不到的驚人舉止。

　一個療傷空間的基地大小，也會影響到成效。根據此次景觀系副教授葉美秀療傷空間的研究指出，當一個人情緒非常不好的時候喜歡吶喊，這樣的行為是能夠使人馬上有舒壓的功效。不僅如此，基地若是非常的大，人就可以在這樣的空間裡做些運動。根據醫學報告指出，運動是可以轉移人的注意力，讓人的心思轉移到別的地方，此時，人的腦內會分泌出近似嗎啡的物質，此物質能夠使人心情好轉起來。

　針對這一次療傷空間設計，景觀系副教授葉美秀表示，近來不管是景觀、建築上，幾乎大家都是以｢回歸自然｣為題材，這也是目前的設計趨勢。因為人本來就是大自然的一份子，只是人類在後來建造不少人工建築，才因此有這種定義。葉美秀也說：「現在雖然說什麼節能減碳，不要說等到自然反撲，大家都覺得回歸自然才是人類想要的，因為你的本源、根源就是自然的一個東西，只是我們人用人工的東西一直封閉一直封閉起來，人本來就有追求自然的本性，人只要看到自然的東西是會感動的。」

　雖然說療傷空間目前只有在研究地才有，並非與公園一樣能被廣泛推廣，而且空間也有限制，可是對於它的使用性，或許未來會有進一步執行。葉美秀說：「當然有大大小小的公園，如果說在把這些功用使用進去，那麼與一般公園比較起來，對於哀傷人士會比較有效果。」

春暉宣導週 衛教保健知識

【輔訊記者／林俊翰報導】十二月九日至十二月十二日，私立天主教輔仁大學衛生保健組為宣導「藥物濫用」、「消除菸害」及「預防愛滋」等議題的重要性及正確認知，於文德宿舍前空地設攤。

　輔大衛保組於九十八學年度上學期舉辦十二場健康講座外，配合校慶同時舉辦春暉宣導週。透過小型遊戲活動，將提供輔大學生及一般民眾瞭解毒害、菸癮等對身體所造成的傷害。現場所擺設的各個模型，更是可以讓民眾瞭解罹患疾病後，器官會產生何種症狀。除此之外，現場還有由台北市立聯合醫院昆明院區，免費提供的愛滋及梅毒篩檢。

　衛保組護士張蓓蕾表示，舉辦春暉週，不但宣導性能夠更加倍，也可以使民眾瞭解更多相關的疾病訊息。「平日同學若有什麼健康問題，除了講座之外，還是都可以來衛保組詢問，如果需要進一步的訊息會轉交給更深入的相關單位。」

　十二月九日星期三下午一點半至三點半，在炤焯館Ｂ１演講廳，將進行有關愛滋病的講座，由衛生署桃園醫院愛滋病照護中心感染科主任鄭舒倖主講，讓民眾能更深入瞭解這些疾病的影響性。

提前施打免費疫苗 杜絕H1N1

【輔訊記者／林俊翰報導】H1N1流感疫情持續當中，因此政府將施打疫苗的時間提前至十二月一號。若要施打的民眾，請拿著身分證及健保卡到輔大診所或合格的醫院即可免費施打。

行政院衛生署疾病管制局特別將施打H1N1疫苗的時間和順序提前至十二月一號，希望能提早降低病情的擴散。私立天主教輔仁大學以班為單位統計之後，再繳交資料給衛生保健組，以安排施打時間；民眾也可拿著身分證及健保卡到輔大診所免費施打。

衛保組組員柳宛佑說：「其實疫苗打完，大家還是要多注意，等待一段時間後，身體才會慢慢產生出抗體。」疾管局提醒民眾，平時勤洗手、注意自己的衛生習慣，預防H1N1。

初級讀經班 探討心靈提升英文

【輔訊記者／陳羿彣報導】私立天主教輔仁大學於98學年度上學期十月份開始啟動的初級英文讀經班，在每個禮拜三晚間五點半到六點半，由神父及輔導老師帶領學生們用簡單的英語交談，分享對生命的看法及探討不同的相關子題。

　英文讀經班主要由桂安裕神父帶領，於進修部大樓一樓的ES111進行課程，參與學生也以進修部一年級新生居多。課程陪伴老師何戀玉表示，當初創辦讀經班的動機是希望學生們在上課前，有個可以使用英文交談，進行英文表達的小團體。選擇以分享生命為主題，是基於此主題與每位學生相關，也能夠提供同學一個思辯的機會。

　讀經班每週討論主題由淺入深，讓學生獨立思考，同時可以表達意見和提問。參加課程的學生需準備筆記本，寫下有關於課程的看法。有些學生會擔心英文程度的問題，但讀經班的課程並不困難，從簡單的、自己可以做到的開始，最重要的是表達和看法。

　神父會提出對生命成長和發展的相關學識與學生一同探討，如果能持之以恆的參與課程，便可達到一個有系統的認識和學習。英文程度較好或對聖經有較多了解的學生，可自由決定參加程度較深的班級。

　讀經班的課程對學生來說像是一個新的里程，也是一個的新展望的開始。宗輔中心希望本課程對學生來說是有幫助的，而有興趣的學生也可以至宗輔中心詢問相關事項。（2009/10/28）

吃肉不吃菜 當心腎臟拉警報

【輔訊記者／林俊翰報導】只吃肉不吃蔬菜的人，可要注意了！英國科學家研究則表示，常吃肉的人比常吃蔬菜的人，不僅會有腎臟疾病，連罹患癌症機率也多了12％。

上班族和大學生愛吃肉的比例最高，除了小時候的飲食習慣，「三餐老是在外」也佔了很大的因素。輔仁大學景觀系四年級學生簡秀君表示：「因為多數學生均住宿在外，所以就算是吃自助餐或一般餐點類，還是會選擇自己想吃的東西，所以才不會注意飲食均衡。」

愛吃肉的人如果沒有辦法改變自己的飲食習慣，每天可以先試著在一餐中，增加點蔬菜，之後再漸漸增加蔬菜量。輔仁大學應用美術系一年級學生連怡茜表示：「我覺得這是種漸進的方式，因為你不可能馬上吸引他吃肉又吃菜。」畢竟，營養攝取均衡，才是保持健康的最佳方法。

熬夜傷身 夜貓子提高警覺

【輔訊記者／林俊翰報導】夜貓子注意了！醫學報告指出，經常熬夜的人，免疫功能不但會變得很差，肝指數也會比一般人異常。此外，熬夜還會使人看起來蒼老許多，腎上腺素也會大幅升高，甚至還會罹患慢性疾病。

　但是，也有人不在乎熬夜所造成的傷害。天主教輔仁大學進修部大眾傳播學系三年級學生徐麗瑄認為，只要在睡眠時間完全靜下來睡覺，身體自然會修補熬夜造成的精神疲勞。她認為，晚上才是能夠得到靈感的時間，既然是夜深人靜才能做，｢熬一兩天沒有什麼」。

　假使必須天天熬夜，醫生建議要多補充維生素B群及維生素C，因為這樣才能使身體機能因應熬夜而大量排出的腎上腺素。但是，還是希望能有正常的睡眠，身體才會健康。

預防運動傷害 健康更加倍

【輔訊記者／林俊翰報導】私立天主教輔仁大學於十月七日舉辦輔大健康講座。衛生保健組特別請到輔大診所物理治療師李式斌為師生們講解預防運動傷害，希望能避免運動傷害的發生。

　李式斌認為，要讓大多數的人了解熱身運動的重要性，最好的方式是能直接到運動場推廣，因為馬上說馬上有成效。另外，李式斌也表示，校隊的運動員在練習的時候，最好能有一位防護員在旁協助。他說:「因為若有運動傷害的情形發生，他可以馬上為受傷的同學立即給予包紮或是治療。」

　在多數人的觀念中，通常會認為常運動的人是健康的，但是運動者若沒針對自己的體能進行運動量或運動方式的調整，反而會對運動者本身的健康大大打折扣。李式斌說:「運動本身是好的，但運動時，要選擇自身關節可以承受的運動，而不是負荷太大或太危險的運動。」

　若對於運動保健有任何疑惑，李式斌表示，都可以直接去輔大診所詢問他，此外，要是有就診需要，輔大師生只要憑健保卡和學生證及能免費看診。

吸菸年齡層下降 戒菸觀念 從小做起

【輔訊記者／林俊翰報導】老菸槍是否能戒菸？財團法人董氏基金會防制組主任林清麗於十月十四日私立天主教輔人大學演講。她表示，目前吸菸人口年齡層逐漸下降，尤其以青少年吸菸人口，不斷上升。因此，要從小灌輸青少年吸菸有害健康的觀念，教導他們吸菸不是正確的減肥方法，更不是一種展現成熟的態度。根據醫學報告，香菸含有250種有害物質，及50種致癌物，是讓癮君子致癌率大大提升的主要因素。

　林清麗表示，抽菸並非個人自由，而是無形的二手菸。二手菸是會留在冷氣、牆壁、窗廉的有害物質。因此，抽菸不是自身的自由，是侵犯他人的權利。另外，她也認為政府官員應該要在菸盒附上警示圖紋，以效法加拿大、巴吸等國際經驗，以讓民眾瞭解抽菸的嚴重性。她說：「一個負責的政府及一個負責的立法院，應該讓法案通過，要求菸商正反印上80％。」。

　林清麗表示，醫學證實只要一抽菸，身體的健康就一定會漸漸走下坡。因此，他呼籲民眾們千萬不要隨意嘗試吸菸，一旦嘗試就可能再也回不來。

新流感疫情紓緩 全民有備無患

【輔訊記者／楊莉瑩報導】墨西哥與美國西南地區爆發豬流感疫情，隨後ＷＨＯ公佈豬流感定義，而台灣在四月底啟動因應計劃，並成立中央流行疫情指揮中心，加強邊境管制及要求各縣市成立地方級的疫情指揮中心，以隨時掌握疫情資訊通報中央，對抗此次Ｈ１Ｎ１新型流感。

　新流感被列為第一類法定傳染病，台灣在五月中旬出現第一起境外移入病例，為避免造成民眾恐慌，指揮中心呼籲醫師如發現疑似病例者出現應隨即通報，避免疫情擴大。ＷＨＯ在六月初公佈新流感疫情為溫和大流行，在各國陸續出現重症及死亡病例後，呼籲各國對於疫情嚴重程度不可以掉以輕心。

　新流感的徵兆有：呼吸急促、呼吸困難、嘴唇發紫或變藍、血痰、胸痛、意識不清、高燒三天、低血壓，應多注意家人或社區民眾是否有疑似症狀出現，並應帶上口罩迅速就醫檢查治療。感染後，併發重症之高危險族群包括：孕婦、慢性肺病（包括氣喘在內）、心血管疾病、糖尿病、與免疫抑制患者等。

　Ｈ１Ｎ１新型流感傳染途徑有一般流感類似，主要傳染途徑為飛沫傳染與接觸傳染，而兒童傳染機率比成人機率高。有咳嗽等呼吸道症狀出現時或是平時搭乘大眾交通工具時應戴口罩，並養成勤洗手（以肥皂清洗約２０秒）的習慣，若無法洗手時，可以使用含酒精的乾洗手液；避免前往人潮聚集處及到醫院探訪病人，以拱手代替握手方式避免接觸對方，有感冒症狀出現應在家休養避免外出。

　指揮中心在八月中旬公佈開學後停課標準，高級中等（含）以下學校、幼稚園、補習班、及托育機構，於３天內同一班級有２名以上（含２名)學生確認感染新流感時，建議該班停課５天（含例假日），簡稱「３２５標準」。如有類似症狀出現，可使用抗病毒藥劑及快篩試劑做初步診斷，以避免新流感疫情擴大。

防杜H1N1入侵 校門全天候測溫篩檢

【輔訊記者／馬靜宜報導】人人聞之色變的新流感H1N1漫布校園，輔仁大學教官周立中表示，截至10月1日止，已有超過20個案例在輔大校園。應用美術系二年級也曾經連續兩天發現五個案例，而令校方召開緊急會議，停課五天後，現在已經復課。

　目前，體育系也發現三個案例，停課的與否，校方會根據該系所學生篩檢過後，陽性反應的多寡來決定。發現有H1N1疑似病狀時，可以至學校內輔大診所進行篩檢，並且可以上學校網站通報請假。

　由於學生居住環境不同，來自中南部的學生，經過篩檢後確定為H1N1案例後，可以選擇回家自主管理，或是住進學校安排的休養宿舍，｢除了冷氣以外，我們什麼都有啦！｣，周立中說，只要學生願意接受校方的管制，學校會供應學生三餐，食住方面不會有問題。

　居住在學校宿舍的學生，有一位確定病例時，該名學生將會實施住院隔離，並將同一寢室學生進行相關防疫措施，且通知家長或監護人。學生留校進行自主健康管理時，須勤洗手，並戴上外科口罩，居住環境以漂白水消毒，打開窗戶、關閉空調，以保持空氣流通。
　面對H1N1新流感，輔仁大學已經停止在校門口、後校門及514巷側門進行體溫篩檢。周立中表示，因為疾病管制局指揮中心已經將H1N1的警戒層級下降，因此不需要進行全校性的體溫篩檢。